Адрес магазина:
Дунаевского, 16, к5
Здоровье в каждый дом!
Ваш город:
Адрес магазина:
Дунаевского, 16, к5
с 10 до 20 часов, ПН-ПТ
Заказать звонок

Как правильно посещать инфракрасную сауну


ИК-сауна или инфракрасная сауна – это специально оборудованная деревянная кабинка с установленными в ней инфракрасными излучателями, которые создают тепловой эффект в этом помещении. В инфракрасной кабине используется специальная волновая энергия, которая глубоко проникает в кожу человека, нагревая ее до определенной температуры. Именно эта особенность отличает ИК-сауны от традиционных бань и финских парных.


Кабина изготавливается из натуральной древесины, поэтому, когда сауна нагревается, выделяются целебные вещества, которые называются фитонцидами. Фитонциды благотворно влияют на организм вцелом: обеззараживая, укрепляя иммунитет, снимая раздражение и усталость. Использование инфракрасной сауны имеет огромный лечебно-профилактический эффект. Регулярное посещение ИК-процедур снижает вероятность возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой, способствует повышению иммунитета, нормализует артериальное давление и успокаивает нервную систему. Инфракрасная сауна и правила посещения сеансов с ИК-излучениями помогают справиться с вирусным заболеванием в самые короткие сроки, так как во время процедуры способность организма бороться с вирусами и бактериями значительно повышается.

Самый главный вопрос, который возникает перед посещением – это как пользоваться ИК-сауной правильно, чтобы достичь нужного эффекта? Для начала нужно запомнить, что перед процедурой не рекомендуется употреблять большое количество пищи, лучше всего выпить стакан воды или травяного чая. Затем принять горячий душ, чтобы распарить поры и спровоцировать обильное потоотделение.


Еще один актуальный вопрос об инфракрасных саунах – сколько сидеть в кабинке в первый и последующие разы? Продолжительность сеанса не должна превышать 30 минут, конечно, с учетом индивидуальных особенностей организма время пребывания в ИК-сауне может варьироваться. Специалисты не советуют использовать крема или любые другие косметические средства во время сеанса ИК-излучения. Если вы впервые посещаете инфракрасную сауну, то находиться в ней более 20 минут не рекомендуется, а температуру стоит выставлять не больше отметки в 45 градусов по Цельсию.

Во время обильного потоотделения протирайте тело полотенцем и восполняйте потерянную влагу минеральной питьевой водой. После сеанса обязательно примите теплый душ и отдохните, приняв горизонтальное положение на 10-15 минут. Инфракрасную сауну правильно посещать систематически, но не более 3 раз в неделю.

Кабинка с ИК-излучением начинает воздействовать на человеческий организм с первых минут, оказывая лечебный эффект. Такая процедура не требует много времени, удобна и комфортна для тех, кто не переносит высокие температуры и горячий влажный воздух. Инфракрасные сауны могут посещать как взрослые, так и дети.


Рекомендации


Отзывы о нас на Флампе